不孕的檢查有很多種,有些費用高昂,有些有侵入性。
我們推薦您一種簡單的自我檢查,只需要一支體溫計及一張紙,妳就可以馬上開始不孕檢查;那就是:基礎體溫測量。

如何測量:
1. 準備一支體溫計及一張測量表。
2. 睡前將體溫計及測量表,置於床頭隨手即可拿到地方。
3. 睡足4-6個小時以上,醒來第一件事即測量體溫,不可先下床,會讓體溫上升,影響基礎體溫測量結果。
4. 將結果紀錄於表上。
5. 如有月經來,夫妻同房,失眠,發燒等,亦紀錄於備註欄上。

基礎體溫表的意義:
女人卵子從月經期開始成長,
✓ 當卵子成熟排出後,脫離卵巢進入輸卵管,
✓ 而在原來卵巢位置形成黃體,
✓ 並開始製造黃體素,釋放入血液,流到全身作用,
✓ 足夠的黃體素會讓女人基礎體溫上升約0.4O C,
✓ 如無懷孕,黃體功能一般只能維持14天,隨即下次月經開始。

1. 基礎溫度夠不夠高? 體溫太低,代表基礎代謝不好。
2. 低溫期是否太長? 排卵較慢,與體內男性賀爾蒙有關。
3. 是否有體溫上升? 有低溫期及高溫期變化,才代表有排卵。
4. 高溫期夠不夠長? 高溫期不夠長,代表黃體功能不好,反應卵子質量不好

此圖是一個正常排卵週期的基礎體溫變化。

Basal Body Temperature

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