多囊卵巢就像田裡長了很多稻苗(如下圖),但沒有耕田插秧就長不出成熟的稻子,也就是沒有成熟的卵泡,那麼自然也就不會排卵了。所謂的耕田插秧,指的就是我們日常的健康飲食,充足的睡眠和合理的運動,這樣才能給卵巢子宮提供充足的養分,養出優質的卵子來。

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