醫生通常會建議多囊卵巢的病人多做運動來幫助治療,但你知道選擇什麼樣的運動方式能最快速有效的改善多囊卵巢嗎?答案就是,飛輪。從2006年起,台安醫院就開始建議多囊卵巢的病人做飛輪運動。

  數據表明,做了飛輪運動的病人不僅能有效改善多囊卵巢,還能增加自然受孕的機率。有許多病人在飛輪運動幾個月後,都自然懷孕了。 2011年,紐約時報發表了一篇文章,許多項研究表明,飛輪的運動效能是跑步的兩倍。也就是說,踩飛輪一個小時,等於跑步兩個小時。

  為什麼飛輪這項運動對多囊卵巢的治療會起到這麼神奇的功效呢?是因為踩飛輪會促進子宮和卵巢的血液循環,讓它們被充分的滋養到。而且飛輪的效率會讓你的心肺功能大大增強,這是非常有助於多囊卵巢改善的。

  但所有這一切的前提是,你必須要吃得健康,讓身體有足夠的養分攝入。因此,踩飛輪前一個小時,要提前補充一些優質澱粉,可以吃一點主食和水果,切記不能餓著肚子運動,會適得其反!

%d 位部落客按了讚: