關於健康減肥,你必須知道的

關於健康減肥,你必須知道的

在美國,有很多不孕症患者尤其是多囊卵巢症候群的病人,都有肥胖的困擾。有的甚至需要做腸胃繞道手術來減重。 在國內,多囊卵巢症候群的病人分為兩種,胖多囊和瘦多囊。胖多囊的病人在懷孕前會被建議要先減肥。 於是有很多人在減肥時,第一選擇是先減少食量,用餓肚子的方式來減重。請注意,這對於備孕婦女來說並不是一個好的方案喔! “但是我喝水都會胖欸……”...
維他命C和免疫系統的關係

維他命C和免疫系統的關係

維他命C是人體的基本營養素,它有很強的抗氧化能力,也有基因調控酵素的作用。它對免疫系統的作用主要在於能夠增強表皮細胞對抗病菌,和抗氧化的能力。       巨噬細胞包括白血球中含有較高的維他命C,能有助這些細胞的作用增強,也就是增加免疫力,對T細胞和B細胞也可能跟它對基因調控的能力息息相關。所以缺乏維他命C,會造成免疫力下降,增加感染的機率。這也就是維持血液濃度中高劑量的維他命C可以避免感染例如避免感冒的原因,諾貝爾奬得主Dr Linus Pauling...

先生的壓力大也會影響成功率嗎?

先生的壓力大也會影響成功率嗎? 我要跟大家分享一個小故事 – 我的數學一直都很好,但是我的兒子在小的時候數學就不盡理想,儘管我很努力地教他,他也只能考14分。後來我們到了美國進修心理學,在這段期間我沒有給我兒子太多的壓力。在一年以後,我兒子的數學成績拿到了最高分 A+ !經過這一次我終於了解為什麼以前我兒子的數學一直表現得不好,因為他在算數學的時候害怕失敗,他怕對不起媽媽,媽媽的期待與鞭反而形成了巨大的壓力。...
[案例分享] 在危險邊緣徘徊的特殊不孕症患者

[案例分享] 在危險邊緣徘徊的特殊不孕症患者

這位病人長年不孕,經過治療後不但成功受孕,還避免了失明的危險。 曾經有過一位不孕症病人的特殊狀況,讓我們印象深刻。 這位病人每次來做超音波檢查的時候,都能在她的卵巢裡發現很多大卵泡,就連月經來的時候,也同樣能在超音波下看見她的左右兩側卵巢各有三四個大卵泡。雖然都有卵泡,但奇怪的是都測不到孕酮*[註一]。也就是說,她每個月都沒有自然排卵,排不出來的卵泡會自動萎縮,在下一個週期又自動生成,周而復始。而且每個月都會有無排卵性的不正常出血,就像來月經一樣。 因此,她結婚多年,一直都沒有懷上寶寶。...

什麼是維生素K?

維生素K又叫凝血維生素,它最重要的作用是可以幫助血液的凝固,所以也可以有助於經血過多等症狀。維生素K中包含了K1、K2、K3、K4,其中K1、K2最為重要,因為它是天然存在的,屬於脂溶性維生素,富含於綠色蔬菜、奶類、肉類、水果及穀類。像是蚵仔、起司、蛋類等食物都是不錯的選擇。 相較而言,新生兒會比成年人更容易缺乏維生素K。而在成年人中,常見的缺乏維生素K而引發的病症例如經常流鼻血、慢性腸炎造成經常性腹瀉。還有飲酒過多的人,或者嚴重營養不良的人等。要知道,人類維生素K的來源有兩方面: 1、從腸道菌叢合成; 2、從食物中攝取。...

血糖與不孕的關係

因為血糖高不利於懷孕的課題漸漸引起注意,越來越多的備孕女性開始重視自己的血糖問題。若孕前血糖控制不理想,懷孕後也容易導致胎兒發育異常,增加胎兒停止發育和流產的風險。所以我一直建議我的病人在懷孕前要控制好血糖,因為這樣更有利於受孕,而且寶寶也會更健康。看到這裡,很多人就會產生一個疑惑:「為什麼血糖高對於懷孕的影響這麼大呢?」在解答這個問題之前,我們先來邀請一位大佬出場—— 胰島素。...