什麼是維生素K?

維生素K又叫凝血維生素,它最重要的作用是可以幫助血液的凝固,所以也可以有助於經血過多等症狀。維生素K中包含了K1、K2、K3、K4,其中K1、K2最為重要,因為它是天然存在的,屬於脂溶性維生素,富含於綠色蔬菜、奶類、肉類、水果及穀類。像是蚵仔、起司、蛋類等食物都是不錯的選擇。 相較而言,新生兒會比成年人更容易缺乏維生素K。而在成年人中,常見的缺乏維生素K而引發的病症例如經常流鼻血、慢性腸炎造成經常性腹瀉。還有飲酒過多的人,或者嚴重營養不良的人等。要知道,人類維生素K的來源有兩方面: 1、從腸道菌叢合成; 2、從食物中攝取。...

血糖與不孕的關係

因為血糖高不利於懷孕的課題漸漸引起注意,越來越多的備孕女性開始重視自己的血糖問題。若孕前血糖控制不理想,懷孕後也容易導致胎兒發育異常,增加胎兒停止發育和流產的風險。所以我一直建議我的病人在懷孕前要控制好血糖,因為這樣更有利於受孕,而且寶寶也會更健康。看到這裡,很多人就會產生一個疑惑:「為什麼血糖高對於懷孕的影響這麼大呢?」在解答這個問題之前,我們先來邀請一位大佬出場—— 胰島素。...

為什麼你的月經總是滴滴答答淋漓不盡?

月經總是滴滴答答淋漓不盡,真叫人崩潰!有著這樣痛苦的女性不在少數,為什麼你的大姨媽總是不願意乖乖聽話呢?其實,當你的月經出現問題,很有可能就是你的身體正在向你發出警報,它的狀況變得不太好囉!那麼當月經出現滴滴答答淋漓不盡的情況時,排除一些生理性的疾病產生的病變之外,我們首先要考慮你是不是沒有排卵。上一期我們講過了,如果沒有排卵,你的身體里就不會產生黃體素,從而導致子宮內膜無法正常規則的脫落(會斷斷續續的在表層的脫落),因而出現滴滴答答淋漓不盡的現象,這個就叫做功能性子宮出血或不正常的出血(break through...

維生素D對於備孕和懷孕的重要意義

維生素D的缺乏已經是一個世界性的健康問題,主要是因為現代人生活習慣的改變和防曬做得太好! 要知道,曬太陽補鈣不是沒有科學依據的喔! 因為生活方式的改變,維生素D的缺乏不但對骨骼肌肉的健康有著關鍵性影響,也與一些急、慢性疾病的發生有關的,例如癌症、自體免疫、感染性的疾病,第二型糖尿病和神經的健康等……其實,維生素D的作用是非常廣泛的,從它對胎兒發展基因控制及表現的重要性就能知道它對健康生命的影響力。 為什麼維生素D的影響力這麼大呢?這是因為維生素D會和細胞核的受器 、reunification‘s acid...

什麼是子宮內膜異位症?

子宮內膜異位症(endometriosis)是一種常見的婦科疾病,是指子宮內膜組織生長在子宮腔以外引起的病症,如生長在子宮肌肉層、卵巢或骨盆腔內其它部位,它主要分為一二三四期。 I期(minimal),是指有一些點狀的子宮內膜異位症的小病灶,它可能出現在女性的骨盆腔和一些生殖器官例如子宮、卵巢,但重點是沒有疤痕組織產生。 II期(mild),相較I期病灶更多也較大,可能會有些許的疤痕組織形成。 III期(moderate),除了病灶更深之外,雙側或單側卵巢也可能出現較小的巧克力囊腫,而且會有些黏連(adhesion)的發生。...

不孕症自我檢查-基礎體溫測量

不孕的檢查有很多種,有些費用高昂,有些有侵入性。 我們推薦您一種簡單的自我檢查,只需要一支體溫計及一張紙,妳就可以馬上開始不孕檢查;那就是:基礎體溫測量。 如何測量: 1. 準備一支體溫計及一張測量表。 2. 睡前將體溫計及測量表,置於床頭隨手即可拿到地方。 3. 睡足4-6個小時以上,醒來第一件事即測量體溫,不可先下床,會讓體溫上升,影響基礎體溫測量結果。 4. 將結果紀錄於表上。 5. 如有月經來,夫妻同房,失眠,發燒等,亦紀錄於備註欄上。 基礎體溫表的意義: 女人卵子從月經期開始成長, ✓...