飛輪與運動Q&A

Q26: 晚上運動完後都不要吃東西嗎? A: 通常運動後可以馬上補充碳水(五穀雜糧、水果),血糖高可以挑選低GI的碳水化合物。 Q25: 運動過度是什麼樣的狀況?我踩飛輪時,當下會覺得非常喘,覺得心跳應該已經到170,但下課後,不會有任何酸痛或是不舒服的感覺。但是,重訓後,都要酸痛個4天。 A: 騎飛輪會喘很好,下課後沒有不舒服很棒。這樣騎飛輪就對了。重訓要上課時會肌肉漲跟酸,下課後的酸痛應該不可以超過兩天。 Q24: 醫師要我把每週兩次的重訓教練課,減為一次。請問,我可以每週一次重訓、兩堂飛輪外,再安排去健身房跑一跑、動一動嗎?...

飲食與保健Q&A

Q55: 懷孕三個月驗出缺鐵性貧血,生完還會繼續有嗎? A: 不一定!有些人在懷孕的時候會出現生理性的缺鐵性貧血。 Q54: Q10是不是有不同的來源? A: 是的。目前Q10的來源有三種,一種是合成的,一種是從牛的心臟和肝臟提煉出來的,而第三種是從天然的烟草植物提煉出來的,這種是最好的。 Q53: 目前懷孕四個多月,但是胃脹氣超嚴重,甚至脹到會劇痛,不知道有沒有什麼辦法可以改善?? A: 運動加服用益生菌。 Q52: 小孩四個月了,餵母奶,MC一直沒來是正常的嗎?而這期間是否仍有機會懷孕? A:...
捐贈卵子Q&A

捐贈卵子Q&A

• 捐卵的條件 女性年滿20~28歲,身心健康無遺傳性疾病,不抽煙且作息正常者,都歡迎您來發揮愛心捐卵,台安醫院的專科醫師,將為您進一步分析與評估。 詳細條件請詳閱:https://tababies.com/donation/ • 捐卵的流程 登記 → 檢康檢查(約 2 個小時 ) → 調養身體(約 1-2 個月 ) → 排卵(約 2 週 ) → 取卵(約 1 個小時 )。 • 捐卵的整個流程需要多少時間? 整體過程視個人狀況不同而異,約需1~3個月。...