有氧运动以及无氧运动对备孕的帮助

备孕期间需要,而且需要很重视运动的🌹🌹🌹 这是因为现在的生活型态改变,很多年轻的族群,发生胰岛素抵抗也就是亚健康。这时候身体的养分是不够的,首先可能被牺牲掉养分供给的器官就是生殖器官!这样造成所谓的子宫寒,会造成卵子以及精子的质量下降!这样会造成胚胎的质量下降,而造成不孕甚至流产,胎停⋯ 锻炼可分有氧运动以及无氧运动! A、有氧运动🚴‍♀️:增加心肺功能,可以增加血液的循环可以避免血液循环到子宫,卵巢不足!...

卵巢早衰怎么自然怀孕?

1、在这段备孕期间,不要超过11点以后睡觉。 2、每天要乖乖的吃早餐,就像钟南山院士说的,早上吃的像皇帝。 3、三餐要定时定量。 4、不吃宵夜。 5、要运动,最好有有氧运动加上无氧运动。 再来建议量妇女基础体温,并记录你自己有拉丝白带的时间。也记得这个时候是好的同房时候。其实拉銯白带,是精子的电梯(motor...

卵巢早衰的原因及预防

卵巢功能下降到卵巢早衰的"症状"最常见是月经量的减少,周期的缩短,甚至无法排卵造成撤退性出血而造成淋漓不尽,再来就是周期拉长,偶尔排卵之后就不排卵了。但是在例如多囊卵巢、雄性素较高造成子宫内膜较薄等原因也会月经量减少,所以这并不是卵巢早衰的独一症状。所以建议女性健康检查一定要包括AMH,以及激素6项的检测。...

有多容易罹患卵巢早衰?

据报导每十位女性中便有三位位卵巢早衰所苦。 在正常情况下,女性在45~50岁左右卵巢才会加速老化,但近几年发现不到40岁女性发生卵巢早衰的比例增多,根据欧洲生殖医学会定义,诊断卵巢早衰必须符合三个要件: 年龄小于40岁 停经四个月以上 FSH(滤泡刺激素)检测两次数值都大于25(两次检测时间间隔超过1个月)...