有氧运动以及无氧运动对备孕的帮助

备孕期间需要,而且需要很重视运动的🌹🌹🌹 这是因为现在的生活型态改变,很多年轻的族群,发生胰岛素抵抗也就是亚健康。这时候身体的养分是不够的,首先可能被牺牲掉养分供给的器官就是生殖器官!这样造成所谓的子宫寒,会造成卵子以及精子的质量下降!这样会造成胚胎的质量下降,而造成不孕甚至流产,胎停⋯ 锻炼可分有氧运动以及无氧运动! A、有氧运动🚴‍♀️:增加心肺功能,可以增加血液的循环可以避免血液循环到子宫,卵巢不足!...

卵巢早衰怎么自然怀孕?

1、在这段备孕期间,不要超过11点以后睡觉。 2、每天要乖乖的吃早餐,就像钟南山院士说的,早上吃的像皇帝。 3、三餐要定时定量。 4、不吃宵夜。 5、要运动,最好有有氧运动加上无氧运动。 再来建议量妇女基础体温,并记录你自己有拉丝白带的时间。也记得这个时候是好的同房时候。其实拉銯白带,是精子的电梯(motor...